Vivre et Aimer

Les fêtes de fin d’année approchent avec leur cortège de questions : chez qui fêtons-nous le réveillon de Noël ? Et le jour de Noël ? Le 1er de l’an ; en famille ou entre amis ? Quels menus ? Quels cadeaux, pour qui ? Si votre couple aussi se retrouve pris dans un tourbillon de décisions parfois difficiles à prendre, de tensions et de concessions, alors sachez qu’il est possible d’aborder plus sereinement cette période de l’année. La clé : le dialogue, le partage en cadeau. On vous dévoile tout.

Comme on le sait tous, au cœur de cette frénésie que l’on voudrait festive, les fêtes d fin d’année peuvent être un moment difficile pour le couple. D’autant plus que la priorité pendant les fêtes de fin d’année, c’est la famille et les enfants et non le couple.

Qui dit fêtes, dit bonne humeur, joie, rire, et pourtant, les statistiques sont cruelles : une enquête du Parisien, menée en 2018, révèle qu’un tiers des demandes de divorce sont formulées juste après Noël ou la Saint-Sylvestre.

Les fêtes : un moment où il faut redoubler d’attention pour son couple

Lorsque le mal-être au sein du couple est latent, les préparatifs de Noël peuvent générer des déceptions plus vives… et le cortège pernicieux des « tu » qui tuent : « tu choisis toujours chez qui nous fêtons le Nouvel An ! » « tu ne t’es vraiment pas foulé pour trouver une idée de cadeau ! », « tu me connais si mal que ça ? ». Et l’arrivée de la nouvelle année peut inciter à prendre des résolutions radicales pour répondre à ce mal-être.

Même lorsque le couple vit en pleine romance, cette période peut révéler des points sensibles. Les relations complexes avec les familles, qu’on ne rencontre pas ou peu le reste de l’année, compliquent le choix des invités, les plans de table, les visites… « Ça fait deux ans qu’on se coltine la visite chez Tante Agathe à Noël ! Cette année il faut absolument passer voir Oncle Arthur, sinon on va en entendre parler pendant 10 ans ! ». Des tensions plus importantes peuvent se cristalliser, et raviver des blessures douloureuses, pouvant créer un profond décalage dans la manière d’aborder la fin d’année.

De manière plus générale, avec ou sans tensions, chaque famille a ses traditions, ses habitudes, auxquelles chaque couple devra s’adapter.

Les fêtes sont aussi un temps de concessions

Que le couple accueille chez lui ou qu’il se rendent à l’extérieur, les préparatifs demandent de l’organisation, du temps, de l’énergie, des décisions et donc, bien évidemment, des concessions !

Apprendre à dialoguer

Tous ces préparatifs et concessions sont source de tension. Mais on peut décider d’en faire des occasions de dialogue ! Dialoguer, c’est d’abord écouter l’autre dans ces besoins, ces envies pour les fêtes. C’est également exprimer mes envies et mes besoins. Oh, il y aura des différences bien sûr et des besoins qui sembleront incompatibles avec l’organisation des fêtes ! Mais, ainsi exprimés, ils peuvent être pris en compte, même de manière minimaliste. Par exemple, je peux exprimer le besoin de me retrouver qu’à deux pour les fêtes, mais cette année, c’est une semaine en gîte avec papy, mamie, cousins et cousines qui est au programme ! On peut alors décider ensemble que chaque soir de cette fameuse semaine, nous contemplerons les étoiles pendant 5 minutes, mains dans la main. Ce besoin de se retrouver en couple sera alors comblé, même s’il paraissait de prime abord, incompatible avec ce qui était prévu.

Le couple sort grandi de ces dialogues

La répartition des tâches pour les préparatifs des repas, le choix des cadeaux, la décoration de la maison (« cette année, si on faisait le choix de la sobriété pour les repas et les cadeaux ? »).Tous ces sujets constituent une mine d’or d’échanges à s’offrir au quotidien pour transformer ce marathon préparatoire en un véritable calendrier de l’avent du couple !

Les fêtes peuvent être un cadeau pour le couple

S’il est vrai que les fêtes de fin d’année incitent à donner priorité à la famille, et en particulier aux enfants, il peut être judicieux de profiter aussi de cette période pour s’accorder des moments privilégiés en couple.

En plus de ces dialogues, qui sont déjà de beaux cadeaux, on peut envisager un cadeau personnalisé autour d’une coupe de champagne, une balade à deux dans un paysage enneigé, un dîner aux chandelles, une soirée en duo au théâtre.

Joyeuses fêtes de fin d’année à tous les couples !

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La vie du couple marié est de plus en plus longue, elle peut dépasser 50 ans et davantage. Elle dépasse largement la période où l’homme et la femme sont parents. Devenus beaux-parents, puis grands-parents, ils vivent le départ de leurs enfants souvent comme une épreuve pour leur couple : ne devront-ils pas réapprendre à vivre ensemble, à deux, alors que chacun de son côté a désormais entassé un certain nombre d’habitudes ? Ces habitudes constituent comme un blocage en chacun. Or on sait que la solidité des grandes constructions tient à leur flexibilité et à leur fondation. N’en est-il pas de même pour ces grands édifices que sont les couples ? Il faudra donc, pour durer ensemble, retrouver ou remettre un peu de souplesse dans les relations au sein du couple. Ce constat invite les couples plus jeunes à se préparer activement à cette étape, en prenant soin de prendre en compte toujours leur double appartenance, de conjoint et de parent. Alors comment faire ? 

I. Se parler : un sine qua non pour le couple

Les spécialistes constatent que les couples qui ne durent pas sont des couples qui ne communiquent pas. Quantité de non-dits s’accumulent, qui constituent des blocages potentiels, et des cassures en cas de crises graves. Il est donc important de se parler, d’échanger. On peut distinguer 4 stades nécessaires pour que le dialogue en couple soit possible, sans que l’un parle trop et devienne harcelant pour son conjoint, sans que ce dernier ne se mure dans un enfermement sur lui-même et demeure discret.  

On peut distingue quatre stades :  

1. Echanger des informations

Chacun dit à l’autre quelque chose de lui-même ou d’elle-même. En écoutant son épouse, l’époux lui permet d’exister, de mettre de l’ordre dans tout ce qu’elle porte ; en donnant la parole à son époux, l’épouse lui permet de prendre du recul par rapport aux difficultés qu’il porte en lui-même.  

2.Oser accepter de regarder en soi-même.

 Il faut oser accepter de regarder en soi-même, ses propres limites et ses réelles possibilités. Ceci permet de débusquer des fonctionnements qui tiennent plus du jeu de rôles que la vérité : on peut agir comme un tel, ou contre un autre… Il est important de se dire à soi-même le sens profond de ses propres choix. Là, peut intervenir l’éclairage de la foi : foi en l’autre, foi en Dieu. 

3.Rester lucide sur l’autre

Rester lucide sur l’autre pour être en mesure de l’accepter dans sa réalité, pour l’aimer non comme il ou elle était au début, mais comme il ou elle est devenue maintenant.

4.S’aventurer à partager à l’autre ce que je suis

Oser parler de soi-même, de ses propres réactions en telle ou telle occasion. Un chemin de transparence. L’acceptation de la différence chez l’autre, ça commence généralement à l’intérieur du couple, et c’est très constructif. Évidemment chaque couple devra se trouver des espaces pour se parler, pour que chacun puisse être à l’écoute de la météo du cœur de l’autre, de ses sentiments.  

II. Le pardon, élément clé pour faire durer son couple

Il est important de se pardonner régulièrement 

1.Oser demander pardon

Demander pardon à l’autre commence par l’expression du regret d’avoir fait de la peine à l’autre. Ce n’est pas un jugement, ni la recherche de qui avait raison et qui avait tort, mais la reconnaissance du fait d’avoir fait souffrir l’autre, même involontairement. 

2. Pardonner, c’est guérir la relation

 Pardonner, ce n’est pas oublier, mais chercher à guérir les maladies qui se sont glissées dans la relation au sein du couple. Sans pardon, pas de communication libre et vraie. Chacun est invité à se demander quels pardons il a à donner et à recevoir : et à soi-même, et à l’autre, et pour certains à Dieu.  

3. Comment je fais pour pardonner ?

a. Se demander si, vraiment, on veut pardonner.

b. Demander, dans ses pensées ou sa prière, le désir du pardon, voire le désir de désir du pardon. 

c. Accepter de dire à l’autre où et quand j’ai eu mal, ce que j’ai ressenti en telle occasion, non pour me justifier ni pour expliquer, mais pour repérer le point douloureux. 

d. Inventer un rituel », à l’image d’un « tree hug » ou baiser de paix à la messe.

III. Ensemble et accompagné, c’est plus facile d’avancer 

Pour cela il est beaucoup plus facile de ne pas avancer seul et de se joindre à d’autres couples, qui ont souvent des problématiques similaires. Il existe de nombreuses associations de fidèles qui promeuvent le dialogue conjugal, car « une soirée couple toutes les trois semaines », « une décision : rendre l’autre heureux », des échanges de sentiments c’est l’antidote pour faire durer son couple.  

Inspiré par la spiritualité Ignatienne, le mouvement Vivre et Aimer propose à tous les couples des démarches simples et accessibles pour aimer au quotidien et dans la durée.

En 2023, il fêtera ses 50 ans de présence en France où il anime différentes sessions dans toutes les régions.

La session « Amour et Engagement » donne les clés du couple

La session « Aimer dans la durée » donne un nouveau souffle aux couples qui durent.

Pour en savoir plus : vivre-et-aimer.org

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Face à la désillusion de nos contemporains qui ne semblent plus croire à l’Amour durable et à notre société qui promeut des formes d’amour éphémères, nous nous révoltons ! Nous souhaitons faire entendre la voix de tous ces couples ordinaires qui font de leur relation une aventure extraordinaire.

Nous pensons que ces couples et leurs histoires sont un signe d’espoir et qu’ils méritent d’être entendus et soutenus.

Nous ne revendiquons rien de particulier sinon que notre ambition commune est de faire savoir à tous que le couple durable est, même à notre époque, quelque chose de possible et de beau !

Plus nous serons nombreux à soutenir ce mouvement, plus nous changerons le Monde !

Découvrez le manifeste de l’amour durable

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Gary Chapman part d’un postulat fort dans son livre : les gens parlent différents langages d’amour (et ils ne le savent pas toujours !). Il estime que deux conjoints peuvent avoir des langages d’amour aussi différents que la langue bretonne ou l’alsacien.

Il écrit : La sincérité des sentiments ne suffit pas. Si nous voulons être de bons communicants en amour, nous devons être prêts à apprendre le langage affectif fondamental de notre conjoint.” 

 Gary Chapman propose de nous aider à mieux comprendre et à mieux répondre aux besoins mutuels d’amour sincère et profond. Pour lui, l’amour véritable implique un acte volontaire, exige de la discipline et reconnaît la nécessité du progrès personnel (et ainsi, il distingue coup de foudre et amour authentique). L’amour consiste à agir dans l’intérêt de celui ou de celle que nous aimons. Chacun parle un langage d’amour dit “ maternel” auquel on est plus sensible. Quand on lui parle dans ce langage d’amour, la personne se sent alors aimée pour ce qu’elle est et son réservoir émotionnel est rempli. Le langage par lequel une personne exprime son amour n’est pas nécessairement celui de l’autre. Un partenaire peut avoir l’impression de faire des efforts et de donner des preuves d’amour… qui ne sont pas considérées et ressenties comme telles par l’autre partenaire. Dommage !

Alors nous vous proposons de découvrir ou pour beaucoup de redécouvrir (et oui notre mémoire peut nous jouer des tours !) ce que sont les fameux 5 langages de l’amour de Gary Chapman

1-  Les paroles valorisantes

Gary Chapman écrit que les paroles valorisantes peuvent se décliner en plusieurs dialectes :

  • Les compliments verbaux et sincères : « tu es ravissant(e) ce soir « , « qu’est-ce qu’elle est bonne cette quiche lorraine ! »,  « merci d’avoir étendu le linge… »…  » super tu as préparé l’apéro, quelle bonne initiative », « hum, j’aime quand tu te parfumes… », « je me sens reconnaissant(e) et réjoui(e) quand tu penses à mon anniversaire … »
  • Les paroles d’encouragement : « si tu décides de le faire, je suis sûre(e) que tu réussiras. Lorsque tu as décidé d’entreprendre quelque chose, tu vas toujours jusqu’au bout. Bravo . », « si tu veux te lancer dans cette recette, je t’aiderai en épluchant tous les légumes si tu veux « , « génial ton initiative je suis à tes côtés pour préparer cette réunion, comment puis-je t’aider ? »
  • Paroles aimables qui expriment des sentiments personnels sur un ton chaleureux et dans un langage positif : « nous buvons un café ensemble je me sens joyeux(se) »
  • Excuses et reconnaissance de torts, un pardon accordé. Chapman écrit : « Si vous lui avez fait du tort, soyez prêt(e) à reconnaître votre faute et à demander pardon. » 

2. Les moments de qualité

Des moments de qualité consistent à accorder à l’autre une attention totale et sans partage, à « offrir des minutes de vie », à créer des émotions et ainsi créer une belle mémoire émotionnelle. Ces moments de qualité peuvent se traduire de plusieurs manières :

Juste être ensemble : être unis, sur la même longueur d’onde, être complices, connectés ; et pas seulement dans une proximité physique !

Des dialogues de qualité : une vraie conversation au cours de laquelle il y a partage d’expériences, de pensées, d’émotions et de désirs, avec affection, tendresse et avec une écoute attentive et bienveillante. 

  • Apprendre à parler et à dialoguer (éveiller des émotions, s’ouvrir à l’autre, révéler ses besoins, ses doutes, ses peurs, ses fragilités qui nous habitent …)

Des activités de qualité : entreprendre des activités à deux, la confection du repas, une randonnée, accepter une activité qui plait à l’autre pour le simple plaisir d’être avec lui/elle, s’exprimer mutuellement de l’amour en étant ensemble pour constituer une “banque de souvenirs”.

3. Les cadeaux

Mon conjoint m’offre un cadeau et je me dis : “il/elle a pensé à moi, c’est chouette !”. 

La valeur marchande n’a ici aucune importance. Ce qui compte est le fait d’avoir pensé à nous : c’est la pensée exprimée par le geste qui est l’expression de l’amour, c’est un signe extérieur et visible du lien intérieur et spirituel/ émotionnel qui nous unit.

Les cadeaux peuvent être achetés, trouvés ou confectionnés. 

Mais les cadeaux peuvent aussi, parfois, prendre la forme du don de soi, de temps passé, de notre présence. Les cadeaux n’ont besoin ni d’être couteux, ni d’être quotidiens ou hebdomadaires, ni extras ordinaires. Soyons simples et vrais …

4.Les services rendus

Chapman parle de ces aides et assistances qui exigent de la réflexion, de l’organisation, du temps, de l’effort et de l’énergie. Quand ces services sont accomplis dans un esprit positif, ils sont d’authentiques expressions d’amour.

Attention : La manipulation par la culpabilité (“si tu m’aimais vraiment, tu ferais ceci ou cela”) n’est pas un langage d’amour ;

 Le langage d’amour des services rendus peut également nécessiter de dépasser les stéréotypes et les clichés sur les rôles spécifiques des hommes et des femmes (cuisine, vidéo, enfants, jardin, mécanique etc.

5.Le contact physique

Le toucher ne se limite pas à un endroit précis du corps humain. 

Une caresse, une main sur l’épaule ou dans les cheveux, tenir la main ou caresser des doigts, les bisous et les baisers, les enlacements, les câlins et les relations sexuelles entre partenaires adultes et consentants sont autant de façons de passer le message d’amour. Certains contacts délivrent plus de plaisir que d’autres, et c’est à chaque personne de dire quel genre de contact la comble le plus. Le contact physique qui procure du plaisir à l’un n’aura pas forcément le même effet chez l’autre.

Le langage d’amour du contact physique doit toujours respecter la limite de l’autre : “le corps est fait pour être touché et non pas abusé”.

Comment identifier les langages de l’amour ?

  • Pour soi-même

Pour Gary Chapman, il existe trois moyens de découvrir le langage d’amour qui nous est le plus naturel.

*Dans ce que notre conjoint(e) fait (ou ne fait pas ou ne fait  plus), qu’est-ce qui nous blesse le plus ? Les blessures les plus vives correspondent vraisemblablement au langage d’amour le plus expressif pour nous.
*Que réclamons nous le plus souvent de notre conjoint(e) ? Les critiques les plus souvent adressées à l’autre, nous renseignent sur ce qui nous donnent le mieux le sentiment d’être aimé(e).
*Comment exprimons-nous généralement notre amour ? Les paroles, attitudes ou actes par lesquels nous faisons comprendre à l’autre que nous l’aimons nous donnent le sentiment d’aimer et d’être aimé(e).

  • Du (de la) conjoint(e)

Gary Chapman propose un petit jeu “facile” pour identifier le langage d’amour principal du conjoint/ de la conjointe :

* Lister les 5 langages d’amour et les classer du plus important au moins important en se mettant dans la peau du conjoint. Montrer le résultat à l’autre et engager alors la discussion autour de la pertinence du choix effectué dans ce classement.
* Demander plusieurs fois par semaine : “sur une échelle graduée de 0 à 10, à quel niveau estimes-tu ton réservoir émotionnel ?” puis “que puis-je faire pour élever le niveau ?”.
Ces questions stimulent l’expression de l’Amour et aident à entretenir une relation vraie, d’Amour profond, et ce dans la durée.

Nous pouvons nous aider de ces 3 questions :

Cette semaine, qu’est-ce que j’ai fait (ou n’ai pas fait ) ou dit, qui a blessé mon conjoint(e) ?

Ce WE, que m’a réclamé ou m’a reproché mon/ma conjoint(e) ?

Aujourd’hui comment mon/ma conjoint/e m’a-t-il(elle) exprimé son amour ?

Aujourd’hui comment j’ai exprimé mon amour à ma conjoint(e)?

Sources :
*Les langages de l’amour (les actes qui disent “je t’aime”) de Gary Chapman (éditions Farel). *Matransformationint.fr

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Vivre et Aimer présent au Festival de l’Ecologie Intégrale à Derval (44) 

Dans la dynamique de ‘’Laudato si’’, le diocèse de Nantes a organisé ce samedi 1er octobre 2022, à Derval (44) au collège Saint Donatien, son premier festival de l’écologie intégrale. Au cours de cette journée, étaient organisées des visites de sites où des projets écologiques sont menés, des tables rondes sur des thèmes très divers ainsi qu’un Village des Initiatives.  
Vivre & Aimer était présent dans ce village pour animer un stand exposant notre vision d’une relation écologique. 

Nous avons imaginé une annonce originale et dynamique des sessions. 

En savoir plus 
Si l’écologie est basée sur le respect de l’environnement, elle inclut également le respect de soi et de l’autre dans la relation. C’est pourquoi, Vivre & Aimer avait toute sa place en animant un stand dans le Village des Initiatives, afin de promouvoir une relation de couple écologique.  

Pour cela une équipe s’est constituée pour réfléchir à des affichages et un message à transmettre autour de l’écologie et la relation. La revue n°88 ‘’Ecologiquement nôtre’’ a été source d’inspiration. (Consultez la revue 88)
Nous avons laissé parler notre créativité pour illustrer ce thème :  
– une guirlande en forme de cœurs avec des sentiments et des besoins,  
– un arbre réalisé avec des écorces et des feuilles d’automne portant des sentiments, 
– des témoignages sur ce qui pollue notre relation ou au contraire ce qui la vivifie, 
– un photo langage, 
– des biscuits en forme de cœur… 

Tout au long de l’après-midi, nous étions trois couples de Vivre et Aimer pour assurer la permanence. Chacun a fait preuve d’enthousiasme pour aller à la rencontre des nombreux visiteurs et présenter la pédagogie des sessions « Aimer dans la durée ». 
Célibataires, jeunes couples ou moins jeunes, prêtres et religieuses ont été interpellés par nos panneaux et ont exprimé de l’étonnement, de l’intérêt ou parfois des réserves sur le contenu proposé. Ce fut à chaque fois, l’occasion d’échanges d’une grande richesse. 

Au sein du Village des Initiatives, nous avons pu rencontrer d’autres bénévoles engagés de manières très diverses sur les questions écologiques, que ce soit le CCFD, Ecologie-Paroles de Chrétien ou encore la coopérative ‘’Toits au Soleil ». 

Cette journée a vu se rassembler jusqu’à 600 festivaliers qui ont profité des conférences, ateliers et dégustations. 

 Nous repartons de cette journée avec de grandes satisfactions. Au sein de l’équipe, nous avons appris à mieux nous connaître et nous avons partagé nos nombreux talents. Nous avons également vécu d’agréables moments de convivialité et de complicité entre nous six. Enfin, nous sommes fiers d’avoir mis notre énergie et notre bonne humeur au service de Vivre & Aimer

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Selon l’IFOP, près d’1 couple sur 10 s’est éloigné depuis le confinement. Que nous apprennent les dernières études sur les relations dans le couple post-confinement ? Quelles leçons peut-on tirer de cette période ?

La relation de couple a-t-il survécu au confinement?

Les médias nous relatent une multitudes d’histoires de couples, surtout des histoires de vie de couple chamboulées par le confinement. Alors, qu’en est-il vraiment ?

Quarantaine, tâches ménagères, gardes d’enfants à la maison, télétravail, vie sociale fortement limitée, promiscuité,…. l’étude de la relation en couple pendant le confinement de l’IFOP (05/2020) montre que le confinement a mis à rude épreuve la relation d’un couple français sur 10. Heureusement, pour 6 couples sur 10, cela n’a rien changé et cela a même rapproché 3 couples sur 10. Alors plutôt positif, non ?

Quel est le profil du couple qui n’a pas résisté au confinement ?

Selon les chercheurs de l’IFOP dans un entretien, le profil majoritaire du couple qui n’a pas résisté est un couple plutôt jeune, qui vit sa première expérience de vie conjugale. Si les conjoints ont moins de 30 ans et vivent en grande ville, ce phénomène peut être nettement exacerbé.

On dénote également un facteur socio-économique chez certains couples qui n’ont pas résisté, notamment : “Pour les couples les plus précaires économiquement, la pression liée à la crise sanitaire s’inscrit dans un contexte préexistant de difficultés financières” et peut faire voler en éclat le couple…

Selon le Dr Feuerman, psychothérapeute américain, le confinement a amplifié la dynamique existante au sein de la relation du couple. Ainsi les couples où la relation était déjà forte en sont ressortis encore plus forts. A l’inverse, les couples qui n’ont pas résisté ou les plus affectés par le confinement sont ceux où il y avait déjà des problèmes bien avant le confinement.

Le confinement a exacerbé les problèmes sociaux-économiques des couples fragiles

On y découvre sans grande surprise que l’on vit mieux le confinement dans une plus grande maison, qui plus est avec jardin, et avec une aisance financière, ce qui n’est pas le cas de tout le monde.

Ainsi “le stress économique, l’anxiété, le contexte d’un espace réduit où les partenaires vivent trop l’un sur l’autre peuvent donner lieu à des débordements violents [..] “La pandémie et le confinement ont de ce fait participé à amplifier les inégalités sociales, qui parfois se sont traduites jusqu’au cœur du foyer sur un mode violent”.

Un rapport de Juillet 2020 a été rendu par une mission interministérielle (MIPROF) pour étudier ces violences dans le couple. En conclusion, il est probable que le confinement a aggravé les violences conjugales déjà existantes. La majorité des violences déclarées étaient verbales ( avec bien sur pour les cas les plus extrêmes violences physiques ou sexuelles).

Ceci renforce l’idée que le confinement a exacerbé en positif comme en négatif ce qui existait déjà au sein du couple.

Le phénomène des turbocouples

A l’opposé, selon une étude britannique de Relate/E-Harmony, le confinement aurait accéléré les relations amoureuses. Des couples, à peine constitués, brûlent toutes les étapes de l’engagement. 36% des sondés indiquent que deux mois de confinement auraient été vécus comme l’équivalent de deux ans de relation commune.

Emménager à deux, s’engager et se marier, avoir un enfant…. après quelques semaines ou mois de rencontre… on les appelle parfois les turbocouples… Un phénomène peut être boosté par l’isolement et une moindre pression/influence de l’entourage ?

En revanche, difficile de connaître l’ampleur du phénomène. Souvent médiatisé par des stars, ce phénomène peut être parfois mal vu quand il s’agit d’un proche pour qui on trouve que tout va trop vite. Seule chose que l’on sait, c’est qu’il y en a plus que d’habitude.

Les plus gros sujets de dispute dans le couple pendant le confinement

Le confinement n’a fait que mettre à nu certains sujets jamais vraiment discutés. Le couple qui avait habituellement un échappatoire (travail, vie externe, vie associative ou sportive) a dû alors se confronter sur ces sujets, source de tensions, que l’on pouvait éviter ou que l’on ne voulait pas voir.

Quand tout le monde se retrouve à la maison, il faut gérer les enfants, l’école à la maison, le télétravail, la maison, tout cela en une journée !

Cela crée forcément des moments d’irritation et de tensions. Cette surcharge d’activité et de charge mentale, le plus souvent, c’est la femme qui se retrouve à tout gérer. L’IFOP et Consolab ont étudié les principaux sujets de dispute pendant le confinement.

Le sujet principal de disputes lors du confinement est pour 49% des couples “les tâches ménagères” suivi des « enfants » (temps passé devant l’écran, manière d’éduquer les enfants, le temps passé avec les enfants).

C’est le manque de communication dans le couple qui est le premier facteur d’insatisfaction chez les personnes ayant eu envie de rompre depuis le premier confinement.” selon un chercheur de l’IFOP.

Le couple vit une situation habituellement rencontrée à l’âge de la retraite

Le confinement accélère les choses et a pu faire voyagé les couples encore dans la vie active dans le futur. En effet, il semble que le confinement nous a fait vivre une situation qui habituellement se rencontre en général à la retraite lorsqu’on est en couple: la vie à deux, constamment l’un avec l’autre, avec les mêmes conséquences.

En effet, il y a des analogies très forte avec les problématiques des couples à la retraite: voir l’étude le couple à l’heure de la retraite. Dans le confinement, certains auront même pu vivre le “syndrome du mari dans les pattes” (husband underfoot syndrome), phase typique rencontrée à la retraite. C’est la phase où l’homme retraité revient à la maison et commence à faire des tâches ménagères que la femme avait pour habitude de gérer.

Cela est vécu par la femme comme une ingérence et l’homme, qui a le sentiment d’être un intrus, ne trouve pas sa place.

Le sujet peut être la cuisine, le jardinage, la gestion des enfants, les tâches ménagères… bon nombre de domaines qui peuvent être considérés comme son territoire à soi.

Cependant l’analyse termine sur le fait que la communication participe à l’épanouissement d’un couple en retraite : “Moyennant la préparation et le dialogue nécessaires, il ne fait pas de doute que la retraite puisse être une très belle étape de la vie d’un couple.

Vivre en couple pendant le confinement : une chance ?

Face au stress généré par le Covid, une étude récente publié par la société Française de Psychologie “Les couples mis à l’épreuve du confinement de la crise Covid” (juin 2022) vient montrer qu’en effet vivre le confinement à deux “peut constituer une forme de soutien face au stress durant le confinement et un support de résilience en situation de crise pandémique”.

Cela signifie que l’on vit mieux une crise comme le Covid, à deux, que tout seul. Ainsi, “les couples confinés ensemble étaient plus susceptibles de signaler une amélioration de la qualité de leur vie émotionnelle et sexuelle que les couples séparés par le confinement”. A l’inverse, les personnes seules sont plus à même d’être dépressives ou de se sentir isolées.

Les chercheurs mettent cependant un bémol en indiquant que certains facteurs peuvent venir ternir cela : “la restriction de l’espace disponible, la réorganisation du travail et des loisirs et les relations avec les enfants sont apparus comme des facteurs de stress potentiels”.

Le couple, une valeur sûre ?

Selon François Kraus de l’IFOP, La crise a plus renforcé la notion de couple qu’autre chose, et ceci dans toutes les strates de la population”. Ainsi, cette période stressante qu’est le covid, montre à travers les études que les personnes seules semblent rechercher une personne qui saura leur apporter “sécurité affective et sexuelle”, plutôt dans un “état d’esprit général qui favorise la monogamie, notamment [pour ceux] qui ont le sentiment d’avoir perdu un an de leur vie”.

S’investir dans sa relation de couple ?

On mesure à quel point le couple peut être une force pour rebondir en période de stress comme nous l’avons connu avec le Covid. Mais pour cela, il faut encore que la relation repose sur de bonnes bases et que la relation devienne solide comme un roc.

Comme nous l’avons vu avec le confinement, au moindre coup de vent, la relation peut vaciller pour certains couples. La première cause citée est le manque de communication dans le couple.

D’inspiration Ignatienne, le mouvement Vivre et Aimer propose depuis près de 50 ans aux couples, mariés ou non, croyants ou non, des démarches simples et accessibles pour aimer au quotidien et dans la durée, notamment en expérimentant une nouvelle façon de communiquer au sein du couple.

L’expérience qui a changé leur relation de couple

A travers une session de 2 jours, les couples seront guidés pour apprendre à mieux se comprendre, échanger en profondeur sur tous les sujets, se retrouver et se redire ce qui leur tient à cœur, leur rêve à deux, mettre toutes les chances de leur côté pour vivre intensément leur relation et se redire “Oui”.

Les sessions se font à travers toute la France. Des milliers de couples en France ont déja suivi ces sessions.

Voici quelques témoignages de couples :

“Ce sont des solides bases sur lesquelles nous nous appuyons encore aujourd’hui. “ (Marie et Florian)

« J’ai changé mon regard sur toi » (Blandine et Bertrand)

“Cela a été une étape clé dans la fondation de notre couple” (Julie et Stéphane)

Les enfants de Marie et Marko ont trouvé leurs parents changés dans leur relation.

Retrouvez les témoignages en détail ici pour qui la session a été bénéfique pour leur relation.

Autre article pour en savoir plus:

Les couples à l’épreuve du Covid 19 (Résilience Psy)

Crédits Photos: Différents auteurs @Unsplash

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